Polecane Sklepy

HEMP.pl - growboxy, lampy, nawozy do uprawy roślin

nasiona marihuany

 
 
 
 
Inne Artykuły niekoniecznie związane z tematyką Cannabis ...

TEMAT: Utrzymuj mózg w dobrej formie

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #1

Budowa i działanie zarówno mózgu, jak i neuroprzekaźników (umożliwiających komunikację pomiędzy neuronami) zależy od dostarczanych do organizmu składników odżywczych.



SPRAWNOŚĆ UMYSŁU

Kora mózgowa składa się w 60% z DHA - długołańcuchowego kwasu tłuszczowego Omega 3. Miejsce tej substancji mogą zająć także tzw. tłuszcze trans - powodując ogólne pogorszenie sprawności umysłu i samopoczucia.

Naukowcy są przekonani, że to właśnie wysokie stężenie tej substancji w pożywieniu naszych dalekich przodków, spowodowało że człowiek stał się najbardziej rozwiniętą intelektualnie istotą na planecie Ziemia. Warto zaznaczyć, że według szacunków już dwa pokolenia ludzi, których dieta uboga będzie w DHA, może spowodować znaczne obniżenie poziomu naszego rozwoju umysłowego(!).

Mózg kobiety w czasie ciąży przeważnie zmniejsza się - nie ubywa mu komórek, lecz zmniejsza się ich rozmiar. Co często jest przyczyną depresji poporodowej - zwłaszcza po drugiej ciąży, która nastąpiła w krótkim okresie czasu po pierwszej. Jeżeli w spożywanych przez matkę pokarmach nie ma wystarczającej ilości DHA oraz fosfolipidów do rozwoju mózgu płodu - pobierane są one z jej organizmu. Ten mechanizm wyjaśnia także dlaczego dzieci karmione piersią, są inteligentniejsze od pozostałych rówieśników.

Pierwsze badania odnoszące się do wpływu odżywiania na funkcjonowanie mózgu przeprowadzono w 1960r. - gdy odkryto, iż poziom witaminy C wpływa na iloraz inteligencji. Osoby z wysokim jej poziomem we krwi, miały wyższe IQ niż te z niskim.

Dalsze badania w latach 70-tych i 80-tych ubiegłego wieku wykazały, iż także zawartość substancji antyodżywczych ma ogromne znaczenie - tym razem negatywne.

Badacze z MIT już w 1982 roku stwierdzili, że im wyższa zawartość w diecie oczyszczonych węglowodanów, tym niższe IQ. Różnica pomiędzy osobami z dietą obfitującą w duże ilości cukru a spożywającymi niewielkie jego ilości wynosiła niemal 25 punktów!

Jeden z profesorów opracował dość oryginalną metodę zbadania wpływu poziomu ołowiu. Zebrał zęby mleczne od tysięcy dzieci w wieku szkolnym, zbadał w nich poziom tego metalu ciężkiego. Jednocześnie nauczyciele ocenili zachowanie poszczególnych dzieci. Wynik badania wykazał, że im wyższy poziom ołowiu - tym gorsze zachowanie dziecka i niższe IQ. Zostało to potwierdzone w wielu późniejszych badaniach, co doprowadziło do zakazu dystrybucji benzyny z zawartością ołowiu.

Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i kofeiny - upośledza zdolności umysłowe oraz prowadzi do uszkodzeń mózgu.

Co ciekawe, dostarczanie w długim okresie czasu nawet niewielkich ilości substancji odżywczych powoduje lepsze funkcjonowanie mózgu. 615 uczniów podzielono na 4 grupy: otrzymujące składniki odżywcze odpowiadające 50, 100 oraz 200 procent systemu RDA oraz grupę kontrolną otrzymującą placebo.

Po miesiącu jedynie grupa z 200% RDA wykazywała wyraźnie większe IQ. Po trzech miesiącach wszyscy uczniowie z uzupełnianą dietą mieli znacznie lepsze wyniki niż grupa kontrolna.

Kolejne badania wykazały, że utrzymywanie dobrego odżywienia organizmu przez okres minimum 8 miesięcy pozwala zwiększyć IQ nawet o 25%. Podawanie odpowiednich dawek witamin i minerałów pozwoliło znacząco podnieść możliwości dzieci z zespołem Downa oraz autystycznych. Przypadek dziecka, którego IQ wzrosło z 20 do 90 po zmianie diety jest niezwykle znaczący.

Ekscytotoksyny, takie jak aspartam lub glutaminian sodu prowadząc do stresu oksydacyjnego - uszkadzają komórki mózgu. Warto wspomnieć, że producenci widząc niechęć ludzi do glutaminianu sodu, by polepszyć smak swoich produktów ukrywają go pod innymi nazwami np. ekstraktu drożdżowego.



PAMIĘĆ

Niedobór acetylocholiny prowadzi do pogorszenia pamięci, ospałości, osłabienia kontroli odbierania wrażeń zmysłowych i wysyłanych do mięśni impulsów. Uważa się go za przyczynę demencji starczej, na którą cierpi co siódma osoba w wieku powyżej 75 lat.

Związek ten powstaje dzięki działaniu enzymu zależnego od witaminy B5 na cholinę. Najlepszym źródłem choliny jest lecytyna, która dostarcza także fosfolipidów. Z kolei lecytyna w dużych ilościach występuje w jajkach, soi i orzechach.

Niezwykle istotną substancją dla mózgu jest piroglutamat, znajdujący się w dużej ilości w mózgu i płynie mózgowo-rdzeniowym. Substancje o działaniu nootropilowym, pochodzące od aminokwasu piroglutamatu znajdującego się w warzywach i owocach - przepisywane są co roku milionom ludzi z zaburzeniami pamięci.

Efektem ich działania jest poprawa zdolności uczenia się, usprawnienie procesów zarządzania pamięcią. Substancja ta wpływa także na polepszenie komunikacji pomiędzy obiema półkulami mózgowymi - dzięki czemu wpływa na leczenie dysleksji.

W 1988 roku opublikowano badanie, które sugeruje iż piroglutamat zwiększa liczbę receptorów acetylocholiny w mózgu - dzięki czemu wzrasta jego wydajność. Zatem potrafi on nie tylko zwiększać możliwości umysłowe, lecz także stymulować regenerację układu nerwowego.

Wbrew powszechnemu mniemaniu kofeina nie wspiera procesu uczenia się, zamiast niej zdecydowanie lepiej jest stosować ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba) - który nie pobudza całego ciała, poprawiając jedynie to co trzeba - krążenie krwi w mózgu i jego natlenowanie.

STRES

Stres powstaje w umyśle, gdy określoną sytuację odbieramy jako wymagającą natychmiastowej uwagi. Nadnercza zaczynają produkować adrenalinę, zwiększa się tętno, przyspiesza rytm oddechów a do krwi uwalniane są zapasy glukozy. Organizm jest gotowy do walki lub ucieczki.

Tak to wyglądało kiedyś, dziś raczej nie spotykamy się z sytuacjami zagrożenia na co dzień. Każda chwila stresu przyspiesza proces starzenia. Także łyk kawy czy napoju energetycznego wprowadza cię w podobny stres metaboliczny.

Hormony wpływają na ilość cukru we krwi, który w ogóle nie jest ci potrzebny, skutkując nadmiernym pobudzeniem organizmu, jego obciążeniem i marnotrawstwem składników odżywczych.

Rezultatem takiego eksploatowania organizmu jest m.in. spadek energii, zdolności koncentracji, nerwowość czy bóle głowy.

Każda komórka trzymana w napięciu pochłania energię, witaminy z grupy B, witaminę C oraz wapń i magnez oraz wiele innych składników tylko po to - aby to napięcie utrzymać.

Produkty bogate w szybko uwalniany cukier (podstawa diety większości współczesnych ludzi) wprowadzają ciało w stan stresu, stąd plaga ludzi cierpiących na nerwicę i dzieci posądzanych o nadpobudliwość i ADHD.

Jak zwiększyć odporność na stres i jednocześnie złagodzić jego skutki? Inozytol, składnik lecytyny ma działanie relaksujące. Dostarczanie magnezu w kompleksie z witaminą B6 oraz wapnia z witaminą D3, uzupełni niedobory, które mogą przyczynić się do powstania nerwicy.



NASTRÓJ

Wspominana wcześniej depresja poporodowa ma swoje przyczyny także w niedoborze cynku, który w dużej części jest przekazywany dziecku. Można ją wyleczyć podając cynk z witaminą B6. Dr Carl Pfeiffer, badający pracę mózgu stwierdził kiedyś: "Nigdy nie widziałem przypadku depresji poporodowej lub psychozy u kobiet leczonych cynkiem i witaminą B6".

Istotną rolę w wahaniach nastroju ma niedobór magnezu, pierwiastka który uczestniczy we wszystkich reakcjach komórek nerwowych.

Człowiek lepiej się czuje, gdy ma mnóstwo energii. Unikanie wahań poziomu cukru we krwi jest tu kluczowe.

Warto tu omówić dwa aminokwasy stymulujące organizm do wytwarzania hormonów pobudzających i relaksujących. Dominująca aktywność tyrozyny pobudza organizm do pracy, z kolei tryptofan relaksuje.

Tryptofan jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg jedynie w obecności sporej ilości węglowodanów. Jeżeli na śniadanie zjemy posiłek oparty na białku i tłuszczu, np. jajecznicę - nasz organizm będzie przez cały dzień miał więcej energii.

Warunkiem jest tu spożycie poprzedniego dnia po południu lub wieczorem jedzenia bogatego w węglowodany złożone - które stopniowo uwalniając cukier wysycą mięśnie i wątrobę glikogenem oraz pozwolą spokojnie i głęboko zasnąć.

Po śniadaniu pierwsze węglowodany warto zjeść dopiero na obiad lub wcześniej w niewielkiej ilości.

Organizm, który ma mnóstwo energii powoduje zwiększenie chęci do życia, natomiast optymalna regeneracja podczas snu warunkuje nabranie sił do pełnego wyzwań dnia.

Metoda ta nie odniesie satysfakcjonującego rezultatu, bez uporządkowania swojego organizmu - pozbycia się neurotoksyn, zakwaszenia organizmu i niedoboru kluczowych składników odżywczych.

Spożywanie dużej ilości prostych węglowodanów często prowadzi do nadmiernego rozwoju drożdżaków Candida Albicans w jelitach. Gdy staną się one dominującym mikroorganizmem, przekształcają się w formę grzybiczą, która zatruwa organizm mykotoksynami - silnie oddziałującymi na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując depresje, nerwice a nawet psychozy.

Obniżenie pH płynów ustrojowych, na skutek spożywania zbyt dużej ilości pokarmów kwasotwórczych prowadzi do zmiany ich stanu skupienia z półpłynnego na bardziej stały, co uniemożliwia dostarczanie substancji odżywczych do komórek oraz ich detoksykację. Komórki duszą się we własnym środowisku, wpływając na znaczne obniżenie nastroju, funkcjonowanie mózgu oraz całego organizmu.



OCHRONA MÓZGU - ANTYOKSYDANTY

Nie wszystkie antyoksydanty przekraczają barierę krew-mózg. Wśród posiadających takie zdolności możemy wyróżnić: kwas alfa-liponowy, resweratrol oraz astaksantynę.

Kwas alfa-liponowy potrafi nie tylko chronić mózg przed wolnymi rodnikami, ale także usuwać z niego toksyczne metale ciężkie.

PODSUMOWANIE

Czynniki decydujące

Sprawnośc umysłu: DHA (jeden z kwasów tłuszczowych Omega 3), fosfolipidy, witamina C, witaminy z grupy B, pozostałe witaminy i minerały, unikanie substancji antyodżywczych

Pamięć: cholina, witamina B5, piroglutamat - warzywa i owoce

Stres: inozytol, magnez + wit. B6, wapń + wit. D3, unikanie substancji stymulujących

Nastrój: kwasy tłuszczowe Omega 3, cynk + wit. B6, unikanie toksemii organizmu


znalezione na www.eioba.pl/a/2qzf/utrzymuj-mozg-w-dobrej-formie
przyjme nasiona. Juanita la Lagrimosa : )
Ostatnio zmieniany: 10 lata 2 miesiąc temu przez Człowiek Nauki Fazy.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Otrzymany Lumen od: Golas, Koza, , Bongjour, Bolek, Wild, Jacek, Alien, Prosty człek, Hannibal, Tuptuś, , Kacpi

 
 
 

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #2

  •  Avatar
Zajebisty artykuł ziomuś.

ja też uważam , że mózg nami steruje i te całe opętania itp to właśnie przez takie rzeczy.

Einstein twierdził ze wykorzystuje 5% własnego mózgu , miał problemy z zapamiętywaniem dat na przykład.
Wiec jeśli u kogoś rozwinął się mózg tam gdzie od tysięcy lat już był nie używany to teraz mamy rożne dziwne osobowości (bo przecież ciągle ewoluujemy) , mamy podzielony mózg na 2 półkule i na początku bardziej się rozwijała ta lewa od , której zależy mowa itp te proste czynności natomiast w dzisiejszych czasach rozwija się (bo są szkoły , internet itp gdzie poszerzamy horyzonty i by była harmonia bo , jeśli się stworzy coś to trzeba też zrobić coś drugiego by tamto usprawnić w działaniu )bardziej prawa pół kula , gdyż np. jak wymyśliliśmy samochód to trzeba nim przejechać przez rzekę itp i już zwykła kładka czy jakiś kawałek drzewa jest niewystarczający (choć na początku na pewno prowizorka tak wyglądała) bo samochodów jest do ciula i trzeba robić i takie mosty 4 pasmowe.

Edit : taka złota myśl

Czy z tym cynkiem i depresją to nie przypomina się Wam problem z naszymi roślinkami i niedoborami mikro?

Niby żyje i nie zdycha ale funkcjonować normalnie nie funkcjonuje heh.
Ostatnio zmieniany: 10 lata 2 miesiąc temu przez .
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #3

  • Prosty człek
  • Prosty człek Avatar
  • Offline
  • ... na FLO
  • Zielony uspokaja :)
  • Posty: 355
  • Zebranych lumenów: 538
  •  

  •  

Trzeba zmienić dietę. Świetny artykuł!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

 

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #4

dobra myśl Lacocaine
mierzymy sprawdzamy i mamy zbadane niedobory roślin a nikt nie mierzy ludzkiej głowy ... dobra myśl bo napewno mogli byśmy to robić z naszą techniką.
przyjme nasiona. Juanita la Lagrimosa : )
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Otrzymany Lumen od:

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #5

  • kula00
  • kula00 Avatar
  • Offline
  • ... na FLO
  • Stary dziad
  • Posty: 336
  • Zebranych lumenów: 601
  •  

  •  

Bardzo dobrze kombinujesz Cocaina :D
Tu masz coś na poparcie Twojej tezy www.focus.pl/czlowiek/myslisz-tak-jak-jesz-9604
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Otrzymany Lumen od: Człowiek Nauki Fazy,

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 2 miesiąc temu #6

makaron i wszystko z mąki pszennej najczęściej wcale nie jest zdrowe
przyjme nasiona. Juanita la Lagrimosa : )
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 1 miesiąc temu #7

  • SFFTM
  • SFFTM Avatar
  • Offline
  • ... na wacie
  • Posty: 21
  • Zebranych lumenów: 102
  •  

  •  

Pamietajcie, ze wszystko jest plynne. Struktury naszych organizmow wymieniaja sie calkowicie juz po kilkunastu latach. To oznacza, ze wszystko jest do odbudowy. Wyszstko mozna zmienic w kazdej chwili. Pisze to, bo mnie natchnelo po przeczytaniu tego zdania:
Spożywanie dużej ilości prostych węglowodanów często prowadzi do nadmiernego rozwoju drożdżaków Candida Albicans w jelitach. Gdy staną się one dominującym mikroorganizmem, przekształcają się w formę grzybiczą, która zatruwa organizm mykotoksynami - silnie oddziałującymi na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując depresje, nerwice a nawet psychozy.

Pomyslcie sobie ile osob siedzi teaz w wariatkowie albo lyka psychotropy, bo nie sa swiadomi, ze tak naprawde brakuje im jedynie wiedzy na temat wlasnego organizmu i wszechswiata.

Wszystkie odpowiedzi leza w nas samych.

PS: Sam walczylem i nadal zmagam sie z drozdzakiem ale juz oslabionym :D Jakby ktos podejrzewal, ze dreczy go to samo, z checia pomoge ;)
Nosce te ipsum
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Otrzymany Lumen od: Bongjour, Prosty człek

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 1 miesiąc temu #8

  • Prosty człek
  • Prosty człek Avatar
  • Offline
  • ... na FLO
  • Zielony uspokaja :)
  • Posty: 355
  • Zebranych lumenów: 538
  •  

  •  

SFFTM zgłaszam się. W jaki sposób walczyłeś z tym paskudztwem?
Ja od zawsze miałem problemy z układem oddechowym. Wszystko powiązane z astmą i sterydami wziewnymi. Lekarka kazała mi od małego wdychać inhalatory i z tego prawdopodobnie zrodziła się kandydoza. Nieustanny niesmak w ustach(czasami metaliczny), nieprzyjemny zapach, gęsta wydzielina płynąca po gardle(częste chrząkanie), biały nalot na języku i ropne migdały(biała cuchonąca kuleczka. Raz na jakiś czas) od kiedy pamiętam. Pewnie znalazłoby się jeszce wiele dolegliwości. Wszystko to dręczy mnie od kiedy pamiętam.

Starałem się z tym żyć i zawsze uznawałem, że mam jakąś paranoję, że tak naprawdę jest wszytsko dobrze, tylko mi się tak wydaje. Najgorszy jest nieprzyjemny zapach z ust. Kiedykolwiek z kimś rozmawiam staram się mówić tak, zeby nie "chuchać" w jego kierunku, choć nigdy nie miałem pewności co do tego zapachu. Trudno tak kogoś spytać, a sam nikt nie powie nie chcąc sprawić przykrości. Aż do czasu, kiedy ktoś się taki znalazł i chwała mu za to, bo wtedy w końcu otworzyłem oczy.

Byłem u mojej doktor rodzinnej. Zwyczajnie zapisała mi flukonazol. Spodziewałem się tego, bo wcześniej sporo się naczytałem w necie. Oczywiście po przykazanych 2 tygodniach nic się nie zmieniło.

Następnie spróbowałem jakiejś magicznej diety, jakieś mikstury itp. Dieta opierała się głównie na chlebie razowym na naturalnym zakwasie, kaszy gryczanej, oliwie z oliwek(extra virgin) i czosnku. Praktycznie wszystko było zakazane, a jako że mam słabą wolę, wytrzymałem zaledwie tydzień.

Po nieudanej próbie diety poszedłem do dermatologa. Zbadał mnie, stwierdził że faktyczie wszystko wskazuje na grzybicę (wymazu nie było) i zapisał tabletki z żelazem, jakąś maść na pękające kąciki ust(kolejna dolegliwość z tym związana), jakiś płyn do płukania gardła, łyżkę wyżej już wymieninej oliwy z oliwek każdego dnia przed sem i jeszcze jakieś tabletki. Leczenia nie skończyłem. Może z 2 tygodnie wytrzymałem,a potem motywacja opadła, parę razy zapomniałem to o tym, to o tamtym i się skończyło. Od początku byłem do tego leczenia dość sceptycznie nastawiony, bo stwierdził że mogę jeść co chcę, tylko trochę ograniczać drożdże. A jak już raz wyskoczyłem na piwko, to podupadłem całkowicie.

Słyszalem jeszce o autoszczepionce, ale ona chyba bardziej w kierunku gronkowca, choć oba powodują bardzo podobne objawy.

Szczerze muszę przyznać, że sie poddałem. Z ostatnią nadzieją poszedłem do lekarza rodzinnego, praktycznie wymusiłem od niego badanie krwi, a wyników nie odebralem i stwierdziłem, że nie ma co walczyć i muszę się z tym pogodzić. Tak stoję w martwym punkcie już od dłuższego czasu. Nawet się z tym pogodziłem.

Możesz mnie uznać za idiotę, że tak co chwila zmieniam zdanie, ale mimo wszystko cały czas chciałbym się z tego 'wyleczyć' i byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 1 miesiąc temu #9

  • SFFTM
  • SFFTM Avatar
  • Offline
  • ... na wacie
  • Posty: 21
  • Zebranych lumenów: 102
  •  

  •  

Szczerze muszę przyznać, że sie poddałem.
Nigdy sie nie poddawaj! To powinno byc Twoim pierwszym i najwazniejszym postanowieniem nie tylko w walce z Candida ale i calym zyciu.
Możesz mnie uznać za idiotę, że tak co chwila zmieniam zdanie
Caly wszechswiat sie zmienia co kazda milisekunde ;)

Musisz postanowic, ze sie nie poddasz i wygrasz dlatego, ze czeka Cie duzo pracy i wyrzeczen oraz pogorszenie samopoczucia. Walka z kazda choroba (a wiec organizmami zywymi takimi jak bakterie, wirusy, pasozyty) polega na zabijaniu intruzow, a jak wiadomo martwe cialo rozklada sie wydzielajac mnostwo toksyn (cierpiacy na raka czesto umiejaraja nie wytrzymujac przeciazenia). To oznacza, ze w trakcie kuracji mozesz byc oslabiony, rozdrazniony, wysypany w krostach, a nawet zdepresowany. Wszystko bedzie efektem tego:
Spożywanie dużej ilości prostych węglowodanów często prowadzi do nadmiernego rozwoju drożdżaków Candida Albicans w jelitach. Gdy staną się one dominującym mikroorganizmem, przekształcają się w formę grzybiczą, która zatruwa organizm mykotoksynami - silnie oddziałującymi na ośrodkowy układ nerwowy, wywołując depresje, nerwice a nawet psychozy.

Jak widzisz Candida Albicans zyje w kazdym z nas. Jej nadmierny rozrost ograniczaja glownie szczepy bakterii, ktore naturalnie wystepuja w naszym organizmie: tzw. bakterie acidofilne. Tutaj pojawia sie najwazniejszy do rozwiazania problem. Owe bakterie sa zabijane przez antybiotyki! Antybiotyk dziala jak bomba atomowa. Wybija wszystko, wiec potem trzeba to odbudowac. Jak? Dieta i suplementacja. A jak zywi sie wiekszosc spoleczenstwa? Spozywajac duzo przetworzonych produktow i cukrow prostych stwarzajac idealne warunki dla rozwoju Candida. (Tak jakbys chcial wyhodowac zdrowe konopie, a zamiast tego podlewal i nawozil chwasty rosnace w tym samym podlozu). Idealne warunki dla drozdzaka = zakwaszenie wlasnego oraganizmu. Wystarczy zjesc jednego batona albo wypic piwo i nie popijac czymkoliwek innym, a przez nastepne pol godziny mozemy zaobserwowac zakwaszenie w jamie ustnej.

Kolejne rzeczy to wlasciwe oddychanie, cwiczenia fizyczne i... omijanie lekarzy. Zamiast sluchac sie slugusow farmaceutycznej mafii lepiej poszukac odpowiedzi w sobie i zapytac Matki Natury ;) Ona wie najlepiej. Czyli terapie naturalne.

Przedstawilem Ci ogol podstaw. Jezeli chcesz wiedziec wiecej szczegolow musze wiedziec, ze jestes gotowy sie tego podjac, bo to oznacza radykalne zmiany w Twoim zyciu. Wg. mnie na lepsze ;)
Pozdrawiam.
Nosce te ipsum
Ostatnio zmieniany: 10 lata 1 miesiąc temu przez SFFTM.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Utrzymuj mózg w dobrej formie 10 lata 1 miesiąc temu #10

  • Prosty człek
  • Prosty człek Avatar
  • Offline
  • ... na FLO
  • Zielony uspokaja :)
  • Posty: 355
  • Zebranych lumenów: 538
  •  

  •  

SFFTM Dzięki wielkie za odpowiedź. Zgłoszę się do Ciebie w najbliższym czasie. Nie mówię, że dziś czy jutro, bo teraz wszystko mi się wali na łeb. W przyszłym tygodniu, a może nawet już w weekend powinno być lajtowo. DZIĘKI!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: AS

Polecane Sklepy

HEMP.pl - growboxy, lampy, nawozy do uprawy roślin

Nasiona Marihuany